반응형 허리통증1 척추기립근 및 허리통증의 원인 척추기립근은 우리 몸에서 가장 중요한 근육군 중 하나로, 척추를 지탱하고 몸의 자세를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 이 근육의 중요성을 잘 모르고 지나치기 쉽습니다. 척추기립근은 일상생활에서 서있거나, 앉거나, 걸을 때, 심지어 기침을 할 때까지 거의 모든 움직임에 관여하는 중요한 근육입니다. 이 근육이 약해지거나 긴장하면 허리 통증을 비롯한 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나, 무리한 신체 활동을 할 경우 척추기립근에 과도한 부하가 걸려 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세나 운동 부족, 근육 불균형 등은 척추기립근을 약화시켜 허리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 척추기립근을 강화하는 운동은 허리통증을 예방하는데 .. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
